Пять шагов. Отмечайте только то, что действительно едите: чего нет в анкете, не появится в плане. Звёздочкой отмечено то, без чего план не собрать.
Цель *
Выберите — и сразу перейдём к параметрам. Ответы сохраняются по ходу: можно закрыть страницу и вернуться к тому же шагу.
Пол *
Образ жизни *
Уровень физической подготовки *
Откройте группу и отметьте то, что едите: чего нет — в плане не появится. Ненужные группы пропускайте. Справа — ккал на 100 г.
Отметьте то, что действительно будете готовить. Ничего не отметите — подберём сами. Показаны только блюда, которые собираются из ваших продуктов.
Основные приёмы *
Перекусы *
Сколько дней подряд едите одно и то же *
На сколько дней план *
С какого дня начинаете
План сохранится в вашем кабинете